Танцы. С чего начать?
С чего начать?
Даже если вы никогда в жизни до этого не пробовали танцевать, не стоит отказываться от идеи научиться. Современные танцы бывают не только спортивными, где необходимо соответствовать довольно жестким требованиям, но и социальными, где ваш рост, возраст, вес и физические данные не имеют никакого значения.
Оказавшись первый раз в танцзале, многие бояться смешно выглядеть и чувствуют себя неловко, скованно. Решить эту проблему может хороший тренер, умеющий найти подход к новичку. Еще надо задаться целью и найти подходящую именно вам начинающую группу. Комфортнее всего заниматься с людьми примерно того же возраста и уровня физической подготовки, что и вы. В противном случае, неизбежны мучительные сравнения себя с остальными и отставание от программы.
В группах социального танца учитывают индивидуальные особенности учеников. Никто не заставит вас делать сложные движения или садиться на шпагат, если ваше тело к этому не готово. Поэтому вероятность получить во время тренировки травму сведена практически к нулю.
Кроме того, под руководством опытного инструктора можно четко дозировать аэробную нагрузку за счет перехода от сложных элементов к более простым, не требующим больших энергетических затрат.
Для снятия внутренних зажимов и блоков также подходит домашняя танцетерапия. Просто включите приятную музыку, отвечающую вашему теперешнему настроению, закройте глаза и позвольте телу делать все, что ему захочется. Поначалу будет довольно сложно расслабиться и подчиниться собственному внутреннему ритму, но через какое-то время вы научитесь раскрепощаться (все равно никто не видит!) и позволите своему телу двигаться, как ему нравится. Такая терапия - гарантия хорошего настроения и освобождения от напряжения.
Идеальное время для занятий танцами между 8 и 10 ч утра и 16 и 20 ч вечера, но не расстраивайтесь, если не сможете вписаться в данные рамки. Главное, внимательно следить за своим самочувствием в течение тренировки и не переусердствовать.
Кучеренко Мария
Окончание: Танцы. Чем заняться?
Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:
- 597 Домашний стриптиз - танцуем для Любимого!
- 336 ХОРЕОГРАФИЯ
- 236 История Рождения Вальса
- 233 Contemporary dance
- 144 Хорошему танцу нужна хорошая обувь
- 114 Упражнения для совершенствования Стрип-пластики
- 104 Все о клубной латине
- 085 Шотландские танцы
- 066 Буги-вуги каждый день
- 058 Что такое Шаффл?
март, 2013 | ||||||
пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
События
Новости
Школа танцев Vesta
Что нужно для того, чтобы научиться танцевать?
Просто приходи в школу танцев Веста!
Удобные залы: Третьяковская, Новокузнецкая, Полянка, Добрынинская, Серпуховская, Павелецкая, Улица 1905 года, Краснопресненская;
Современные танцы: Хастл, РнБ, Хип-хоп, Брейк, Джаз,
Стрип-пластика, Клубные, Латина, Бальные, Вальс, Танец живота;
Живется интересней, когда танцуешь в Veste!
© 2005 - 2024, Школа танцев «Веста»
|