Школа танцев Vesta
+7 (965) 270-20-89
Школа танцев метром. Улица 1905 года, Краснопресненская
3 зала, 10 групп, 10 преподавателей

вКонтакте Фейсбук Твитер ЖЖ
Ютуб RSS Карта сайта
E-mail: info@vestadance.ru
Школа танцев Vesta

Рациональное питание при похудении

Не секрет, что многие люди, начавшие заниматься танцами, одной из целей имеют обретение стройной фигуры.


Да, танцы помогают сбросить лишний вес, но для достижения более быстрого эффекта, важно соответствующее питание.


Одной из прекрасно зарекомендовавших себя диет, является исключающая из рациона мучные и кондитерские изделия, жирное мясо. Желательно употреблять нежирное мясо, рыбу, творог с низкой жирностью, овощи, фрукты. При этом употребление соли нужно свести к минимуму.


Существуют и несколько технических моментов, не учитывая которые, не удастся достичь совершенства:

1) Если худеть более чем на один килограмм в неделю, модно потерять не только жир, но и мышечную ткань.


2) Начинать худеть нужно по диете определенного уровня строгости. Пока находитесь в процессе похудения, нужно и оставаться на этом уровне строгости, не нужно перегибать палку или давать себе послаблений в диете.


3) Необходимо употреблять витамины и минеральные добавки, если Вы ограничиваете себя в питании.


4) Не стоит употреблять консервированные или замороженные продукты, включающие повышенное содержание соли, сахара, химических компонентов.


5) Обращайте внимание на калорийность продуктов.


6) Старайтесь съедать меньшие, чем обычно порции.


Желаем Вам успехов в обретении грации и стройности!


А помочь Вам достичь желаемого совершенства поможет новая программа школы танцев Vesta Фитнес- mix.


Приходите к нам на занятия!



Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:


март, 2013
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

События

Расскажи о Школе танцев:

     

Мы в соц. сетях:



На главную    Карта сайта    Отправить письмо

Новости


Школа танцев Vesta
Что нужно для того, чтобы научиться танцевать?
Просто приходи в школу танцев Веста!
Удобные залы: Третьяковская, Новокузнецкая, Полянка, Добрынинская, Серпуховская, Павелецкая, Улица 1905 года, Краснопресненская;
Современные танцы: Хастл, РнБ, Хип-хоп, Брейк, Джаз,
Стрип-пластика, Клубные, Латина, Бальные, Вальс, Танец живота;
Живется интересней, когда танцуешь в Veste!



Тел: +7 (495) 543-86-94

E-mail: info@vestadance.ru

© 2005 - 2024, Школа танцев «Веста»