Фитнес для деток – продолжение

Следующий Фитнес-комплекс упражнений для детей в возрасте 6-ти месяцев. Упражнение «велосипед» - круговые движения ногами, ноги сгибают и разгибают вместе. Занимаясь гимнастикой в первый полгода жизни, нельзя забывать о массаже, о развитии хватательных рефлексов кистей (укрепляющих мускулатуру плечевого пояса и рук).

Подробнее остановимся на массаже. Различают две его формы: общий и частный. Новорожденным детям о 6-ти месяцев, как правило, делают общий массаж. Необходимость в частном массаже возникает в связи с состоянием здоровья. Лечащий врач рекомендует особые приемы массажа, направленные на устранение нарушений. Если массаж делался регулярно, то спустя год начинают использовать все его виды.

Первый этап оздоровительного массажа – спина, далее – задняя поверхность шеи, руки, поясница, задняя поверхность бедер, и, наконец, икроножные мышцы. Затем ребенка кладут на грудь, переходя на руки, бедра, голени и стопы. Живот массируют в последнюю очередь.

Массаж головы проводится по указанию врача.

Продолжительность сеанса зависит от возраста, физического и эмоционального состояния крохи (если он ведет себя беспокойно, капризничает, плаче, то занятия необходимо прекратить) и составляет от 2 до 30 минут. Самые распространенные приемы массажа – поглаживание и растирание. Они с древних времен применяются для лечебных и оздоровительных целей.

Ребенок Фитнес для которого стал образом жизни с первых дней, здоров, физически и умственно развит, активен. Одной из сфер его успехов могут стать занятия танцами. Детские танцы сегодня возможны с раннего возраста - 3-х - 4-х лет. Они внесут элемент дисциплины, подарят радость общения с другими детьми и музыкой, откруют Вашему ребенку удивительный мир и станут залогом его успешного будущего.

Продолжение следует…