Фитнес для деток
Фитнес для детей. Как правило, родители, которые занимаются Фитнесом и стараются вести здоровый образ жизни, стремятся приобщить своих детей к занятиям физкультурой. Но занятия для детей имеют свои особенности. Так как родители весьма различны по своим физическим данным, то одинаковые рекомендации для детей не имеют смысла.
Главная цель настоящих советов – лишь дать общее представление об играх, упражнениях, закаливании, и так далее. Лучшее, что можно сделать – получить профессиональную консультацию у специалиста, наблюдающего Вашего ребенка. С другой стороны, если в какой-то момент нет такой возможности, то воспользуйтесь нашими советами. Фундамент здорового образа жизни закладывают именно в детском возрасте.
В первые месяцы жизни у детей развит хватательный рефлекс. Когда ребенку предложишь охватить пальцы и затем слегка потянуть на себя, то он даже способен слегка приподнять тельце. Такие движение нужно проделывать несколько раз в день – они укрепят мускулатуру, сделают ручки более ловкими.
С развитием опорно-двигательного аппарата, с накоплением двигательного опыта, у ребенка возникает необходимость в перемещении тела – сначала в горизонтальной плоскости, потом в вертикальной и, наконец, в трех плоскостях.
Примерно после 3-х месяцев дети пытаются перевернуться со спины на живот. К этому времени физиологически уравновешивается тонус мышц сгибателей и разгибателей. Это делает возможным переход к «пассивным гимнастическим упражнениям» - с 4-х месяцев рекомендуем «парение» на животике, «бокс». Малышу дают кончики пальцев, чтобы он за них ухватился, после чего осваивают «парение» на спинке.
В этот же период кроху обучают «скользящим шагам»: ребенка приподнимают над столом и его ножками скользят по плоскости, как бы приучая к первым шагам.
Продолжение следует…
Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:
- 597 Домашний стриптиз - танцуем для Любимого!
- 336 ХОРЕОГРАФИЯ
- 236 История Рождения Вальса
- 233 Contemporary dance
- 144 Хорошему танцу нужна хорошая обувь
- 114 Упражнения для совершенствования Стрип-пластики
- 104 Все о клубной латине
- 085 Шотландские танцы
- 066 Буги-вуги каждый день
- 058 Что такое Шаффл?
март, 2013 | ||||||
пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
События
Новости
Школа танцев Vesta
Что нужно для того, чтобы научиться танцевать?
Просто приходи в школу танцев Веста!
Удобные залы: Третьяковская, Новокузнецкая, Полянка, Добрынинская, Серпуховская, Павелецкая, Улица 1905 года, Краснопресненская;
Современные танцы: Хастл, РнБ, Хип-хоп, Брейк, Джаз,
Стрип-пластика, Клубные, Латина, Бальные, Вальс, Танец живота;
Живется интересней, когда танцуешь в Veste!
© 2005 - 2024, Школа танцев «Веста»
|