Фитнес для деток - продолжение
Во втором полугодии жизни ребенка для обучения его перемещению в пространстве его чаще выкладывают на живот и более интенсивно проводят гимнастические упражнения.
Физическому развитию помогают несложные гимнастические приспособления. К 6-7 месяцам крохе нужен турничок. Его часто устанавливают в кроватке. Сначала на перекладину подвешивают игрушки, а потом малыша обучают хвататься за нее и подтягиваться, приподнимая тельце.
Манеж в этом возрасте ребенку уже тесноват, поэтому выделяют место для игры на полу. В качестве первых спортивно-игровых снарядов можно использовать широкие диваны, лесенки, горки из гладких досок. Но при этом малыша нельзя ни на секунду упускать из вида, во избежание ушибов и травм. Все подвижные игры лучше проводить на мягких покрытиях.
На втором и последующих годах жизни занятия Фитнесом требуют уже различных приспособлений – гимнастической палки, обруча, скакалки, самоката (или даже велосипеда).
С двухлетними детьми нужно проводить групповые занятия всей семьей: малыши с большим удовольствием повторяют движения взрослых.
Особого внимания требуют воспитание правильной осанки и ходьбы. Это особенно важно для будущих танцоров. Правильная осанка и походка важны не только с внешней точки зрения, но и в работе внутренних органов.
Для правильной осанки плечи отводят назад, грудную клетку выводят вперед, живот втягивают. При правильной ходьбе линия опоры проходит через пятку и второй палец ноги, поэтому ребенка полезно приучать ходить по узкой доске. Чтобы предупредить плоскостопие, детям нужно давать возможность лазить по лесенкам, прыгать и ходить босиком.
На третьем году жизни с ними уже выполняют специальные упражнения, хождение на наружных и внутренних стенках стоп, захват пальцами ног мелких предметов и перекладывание их. Очень полезно ходить босиком по неровным поверхностям (песку, траве), так как это укрепит мышцы стопы. Мышление детей второго и третьего годов жизни конкретно – они лучше понимают то, что видят.
Содержание упражнений должно увлечь, заинтересовать ребенка. Если малыш испытывает положительные эмоции, то это активизирует его, способствует нормальной деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Никогда не стоит заставлять ребенка заниматься – принуждение рождает естественный протест, рождает отрицательные эмоции.
Желаем успехов!
Продолжение следует...
Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:
- 597 Домашний стриптиз - танцуем для Любимого!
- 336 ХОРЕОГРАФИЯ
- 236 История Рождения Вальса
- 233 Contemporary dance
- 144 Хорошему танцу нужна хорошая обувь
- 114 Упражнения для совершенствования Стрип-пластики
- 104 Все о клубной латине
- 085 Шотландские танцы
- 066 Буги-вуги каждый день
- 058 Что такое Шаффл?
март, 2013 | ||||||
пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
События
Новости
Школа танцев Vesta
Что нужно для того, чтобы научиться танцевать?
Просто приходи в школу танцев Веста!
Удобные залы: Третьяковская, Новокузнецкая, Полянка, Добрынинская, Серпуховская, Павелецкая, Улица 1905 года, Краснопресненская;
Современные танцы: Хастл, РнБ, Хип-хоп, Брейк, Джаз,
Стрип-пластика, Клубные, Латина, Бальные, Вальс, Танец живота;
Живется интересней, когда танцуешь в Veste!
© 2005 - 2024, Школа танцев «Веста»
|